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Katyvettchen
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2016년 11월 4일
Katyvettchen님의 저널, 2016년 11월 4일
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2016년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.8 kg
지금까지 감소한:
6.2 kg
.
남은양:
1.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 11월 4일:
1003 kcal
지방: 42.10g | 단백질: 69.01g | 탄수화물: 26.35g.
점심 식사:
Berschneider Delikatess Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g).
저녁 식사:
K-Classic Tilsiter in Scheiben, K-Classic Edel-Salami, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g).
간식/기타:
Weißer Tafelwein.
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1767 kcal
운동:
휴식 - 6 시간, 요가 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 12 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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