2016년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 4일:
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3051 kcal
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지방: 91.21g | 단백질: 131.61g | 탄수화물: 371.76g.
아침 식사: Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Marmelade, Arla Skyr, Küchenmeister Zitronenkuchen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Aldi Kochschinken, Käse, Frischkäse, REWE Vollkornbrot Geschnitten. 저녁 식사: Zitronenmuffin, Butaris Butterschmalz, Kühne Rotkohl das Original, Deluxe Festtagsknödel, Delikat Schweinelachsbraten. 간식/기타: Roter Tafelwein, Biscotto Kaffee-Gebäck. 더보기
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3054 kcal
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운동:
앉아있기 - 9 시간, 운전 - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 5 시간, 달리기 - 11km/h - 18 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 숙면 - 7 시간 42 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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