2016년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 4일:
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1692 kcal
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지방: 67.70g | 단백질: 104.64g | 탄수화물: 148.79g.
아침 식사: Aldi Körniger Frischkäse, Dinkelvollkornbrot, Gutfried Hähnchen-Salami. 점심 식사: Käse, Schweinebraten (Nur mager gegessen), REWE Gnocchi. 저녁 식사: Zeus Gyros, Pita-Brot, Gemüsepfanne, Falafel. 간식/기타: Rapunzel Bionella, Trosdorfer Landbäckerei Bamberger Butterhörnchen, Faschingskrapfen, Pflaumen, Käfer Hugo. 더보기
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3018 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 휴식 - 8 시간 24 분, 숙면 - 9 시간 36 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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