2016년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 4일:
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1257 kcal
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지방: 57.41g | 단백질: 119.36g | 탄수화물: 87.32g.
아침 식사: 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, 目玉焼き, ティラピア, おかめ納豆 極小粒. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ローソン 味付たまご, ローソン ブランパン. 저녁 식사: 紀文 豆乳飲料 麦芽コーヒー, DHC プロテインダイエット いちごミルク味. 간식/기타: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン 寒天ゼリー, キリンビバレッジ キリン メッツ プラス レモンスカッシュ. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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