|
Estou bem satisfeita com a Low Carb, comecei tem apenas uma semana e tbm comecei a malhar, fiquei surpresa hj... 4 kg eliminados em pouco mais de uma semana. Pela primeira vez encontrei uma dieta que dá pra seguir, agora sim encontrei o caminho das pedras.
|
96 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 3일:
|
904 kcal
|
지방: 61.83g | 단백질: 50.62g | 탄수화물: 33.76g.
아침 식사: Barra Mansa Leite Integral, Santa Helena First Pasta Integral de Amendoim, Parmalat Creme de Leite, Canela. 점심 식사: Omelete, Walmart Queijo Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho. 간식/기타: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Farinha de Coco (10g), Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Santa Helena First Pasta Integral de Amendoim, Barra Mansa Leite Integral, Garoto Cacau em Pó. 더보기
|
|
3137 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 하이킹 - 45 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.8 kg 감소하기
|