2016년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 3일:
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2184 kcal
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지방: 74.81g | 단백질: 151.28g | 탄수화물: 254.85g.
아침 식사: Pineapple, Tomatoes, Tostitos Restaurant Style Salsa, Onions, Green Hot Chili Peppers, Red Sweet Pepper, Feta Cheese, Egg, Silk French Vanilla Soymilk Creamer. 저녁 식사: Pineapple, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), SoyBoy Organic 5 Grain Tempeh, Great Value Green Olives with Pimento, Kikkoman Soy Sauce, Red Sweet Pepper, Red Leaf Lettuce, For You Radishes, Cooked Spaghetti Squash, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, 4C 100% Whole Wheat Seasoned Bread Crumbs, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Goya Green Chick Peas. 간식/기타: Bananas, USPlabs Modern Protein. 더보기
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안정된 체중
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