2016년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.2 kg
지금까지 감소한: 47 kg.
남은양: 65.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 3일:
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888 kcal
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지방: 30.72g | 단백질: 69.91g | 탄수화물: 87.85g.
아침 식사: Queso Feta, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Lechuga, Tomates, Mercadona Hamburguesa Vacuno. 저녁 식사: Mandarina, Ají Verde, Tomates, Zapallito Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Ser Yogurt Colchon de Frutas. 더보기
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3511 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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