2016년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 3일:
|
1882 kcal
|
지방: 64.80g | 단백질: 101.78g | 탄수화물: 220.03g.
아침 식사: Fontaneda Galleta Digestive, Melón Galia, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao Complet. 점심 식사: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Yogur Sabores, Solomillo de Cerdo, Actimel Actimel Natural, Hacendado Yogur Sabores, Hacendado Almendra Natural, Ternera, Lomo de Cerdo, Judías Verdes, Papa Cocida. 저녁 식사: Melón Galia. 더보기
|
|
2208 kcal
|
운동:
운전 - 50 분, 가사 - 34 분, caminar - 42 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|