2016년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 3일:
|
2080 kcal
|
지방: 47.85g | 단백질: 188.69g | 탄수화물: 203.64g.
아침 식사: Holland&Barrett Gebroken Lijnzaad, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout. 점심 식사: AH 100% Pindakaas Naturel, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Saladinettes Soepgroenten, Linesse Magere Franse Kwark, Oceansea Wilde Zalmfilet, Green Grocer's Erwten, AH Biologisch Bulgur. 간식/기타: Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Walnoten Ongezouten, Holland&Barrett Gebroken Lijnzaad, Dulano Kalkoenfilet, Dulano Kalkoenfilet, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Komkommer, AH Pluot, AH Kaneel, Linessa Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|