2016년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 30일:
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3016 kcal
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지방: 131.85g | 단백질: 143.03g | 탄수화물: 233.40g.
아침 식사: Своя Компания Борщ со Сметаной, Мюсли с Фруктами. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Шашлык из Свинины, Вино Каберне Совиньон, Морозко Блинчики с Творогом. 간식/기타: Рахат Конфета Красный Мак, Mixbar Фундук в Шоколадной Глазури, Danone Живинка Йогурт. 더보기
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1755 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 12 분, 청소 - 50 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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