2016년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.7 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 3일:
|
1778 kcal
|
지방: 84.95g | 단백질: 137.66g | 탄수화물: 118.40g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Вафельные, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Первая Свежесть Филе Бедра, Макароны по Флотски. 점심 식사: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Первая Свежесть Филе Бедра, Гречка Отварная, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кофе. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Банан, Мёд. 간식/기타: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|