2016년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 3일:
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1492 kcal
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지방: 60.92g | 단백질: 76.44g | 탄수화물: 155.76g.
아침 식사: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Gutfried Hähnchen-Salami, Dinkelvollkornbrot. 점심 식사: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Ja! Kräuterbaguette, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Pizza Margherita, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fenchel, Gebackene oder Gekochte Forelle. 간식/기타: After Eight Selection, Conradl Apfeltaschen. 더보기
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3334 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 56 분, 숙면 - 8 시간 19 분. 더보기
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안정된 체중
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