2016년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 3일:
|
1958 kcal
|
지방: 66.71g | 단백질: 150.75g | 탄수화물: 181.05g.
아침 식사: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Смак Хлеб Таежный, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Крупно Хлопья Овсяные, Агро-Альянс Рис Рубин, Гарнец Мука Кукурузная, Ого Овсяные Отруби, Мистраль Овсяные Хлопья, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. 점심 식사: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Куриное Филе, Молочная Благодать Сыр Адыгейский, Яичный Белок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Капуста, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Капуста, Помидоры, Зеленый Лук, Капуста Тушеная с Морковкой. 간식/기타: СладКо Арахис, Noir Degustation 76% с Цедрой, Льняное Масло, Компас Здоровья Flax Батон Чернослив, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы (без Компонентов), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|