2016년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 3일:
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3063 kcal
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지방: 155.84g | 단백질: 356.17g | 탄수화물: 46.83g.
아침 식사: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Pınar Kahvaltı Keyfi, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Avokado, Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. 점심 식사: Yeşil Yapraklı Marul, Tavuk Göğsü, Patlıcan. 저녁 식사: Çinekop. 간식/기타: Hindistan Cevizi Sütü, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Peyman Çiğ Badem. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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