2016년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 30일:
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2210 kcal
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지방: 104.04g | 단백질: 67.50g | 탄수화물: 260.85g.
아침 식사: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino. 점심 식사: Castagne Arrosto, Pere, Clementine, Orogel Finocchi Gratinati, Pomodori, Aringa Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Ciambellone, Latte Scremato, Noci. 간식/기타: Pere. 더보기
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2050 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 요리 - 20 분, 읽기 - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 17 분, TV 시청 - 5 시간 40 분, 운전 - 30 분, 서있기 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 28 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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