2016년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 3일:
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1537 kcal
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지방: 73.79g | 단백질: 140.38g | 탄수화물: 97.21g.
아침 식사: おかめ納豆 極小粒, ティラピア, 目玉焼き, スジャータ のむ大豆, 大根サラダ. 점심 식사: 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, ローソン ブランパン, ローソン 味付たまご, ローソンセレクト サラダチキンプレーン. 저녁 식사: スジャータ のむ大豆, DHC プロテインダイエット コーヒー牛乳味. 간식/기타: キリンビバレッジ FIREブラック, マウントレーニア カフェラッテ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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