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Feel i have really earned this weighloss this week!! Have started my placement in critical care and did my first 12 1/2 hr shift in a while - was so glad i had prepared my food the night before!!
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67 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 3일:
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1450 kcal
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지방: 26.44g | 단백질: 57.30g | 탄수화물: 232.85g.
아침 식사: sugar, porridge oats, milk. 점심 식사: ratatouille, couscous. 저녁 식사: strawberry triffle, spinach & ricotta cannelloni. 간식/기타: starbucks skinny latte, Highlights Instant Hot Chocolate, weight watchers malted danish, creme egg. 더보기
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1984 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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