2016년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 27일:
|
1183 kcal
|
지방: 24.07g | 단백질: 79.51g | 탄수화물: 168.37g.
아침 식사: Miel, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Clara de Huevo Clara de Huevo en Polvo, Semillas Secas de Chía, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Kiwi, Huevo Duro, Zanahoria, Tarta de Calabaza, Arroz Yamani. 저녁 식사: Inca Arvejas, Tomates, Atún en Agua (Enlatado). 간식/기타: SanCor Queso Cremoso Light, Lactal Pan Lactal Salvado, Café con Leche Descremada, Manzana, Manzana. 더보기
|
|
1946 kcal
|
운동:
ec + 25' escaleras + 10 rampas + 5*50 + vc - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|