2016년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 2일:
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1196 kcal
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지방: 32.38g | 단백질: 76.47g | 탄수화물: 152.77g.
아침 식사: Gloria Jeans Caffe Latte Soy Milk (Regular), Chobani Yogurt with Steel Cut Oats. Cranberry, Chobani Strawberry Non-Fat 0% Greek Yogurt. 점심 식사: Vegetables and Rice Paper Roll with tofu. 저녁 식사: Soft Silken Tofu, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Nutrisoy Spicy Tofu, Sesame Oil. 간식/기타: Banana Powder or Dehydrated Bananas, Milk Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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