2016년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 31일:
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1037 kcal
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지방: 25.86g | 단백질: 48.56g | 탄수화물: 154.16g.
아침 식사: Bonitki Herbatniki Maślane, Herbata z Cukrem, Cukier, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. 점심 식사: Herbata bez Cukru, Cukier, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem. 저녁 식사: Herbata bez Cukru, Cukier, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. 간식/기타: Bonitki Herbatniki Maślane, Herbata bez Cukru, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Kawa z Mlekiem, Tutti Serek Waniliowy. 더보기
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1857 kcal
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운동:
다림질 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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