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kikka--
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2016년 11월 2일
kikka--님의 저널, 2016년 11월 2일
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sittenkin paino pudonnut yesss.... :)
110 kg
지금까지 감소한:
29.3 kg
.
남은양:
20 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 11월 2일:
1050 kcal
지방: 30.45g | 단백질: 52.39g | 탄수화물: 146.36g.
아침 식사:
Elovena Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma, Banaanit.
점심 식사:
Lihamakaronilaatikko.
저녁 식사:
Lihamakaronilaatikko.
간식/기타:
Banaanit, Tomaatit, Suodatinkahvi.
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3529 kcal
운동:
vesijuoksu - 25 분, 국민체조 - 45 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 9 시간.
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