2016년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 2일:
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1689 kcal
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지방: 74.78g | 단백질: 91.60g | 탄수화물: 166.59g.
아침 식사: Торт, Пирог Рыбный, Яблоко. 점심 식사: Капустный Салат, Рыба на Пару. 저녁 식사: Рыба на Пару, Салат Овощной, Шоколад. 더보기
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2850 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 청소 - 1 시간, 버피테스트 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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