2016년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 2일:
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860 kcal
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지방: 13.78g | 단백질: 28.23g | 탄수화물: 151.94g.
아침 식사: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Harry Vital + Fit Brot (56g). 점심 식사: Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Babykarotten. 저녁 식사: Weight Watchers Gemüse Lasagne. 간식/기타: TiP Dominosteine Zartbitter, Apfel. 더보기
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2029 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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