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2016년 11월 1일
mssmkay님의 저널, 2016년 11월 1일
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2016년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.9 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
.
남은양:
18.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 11월 1일:
837 kcal
지방: 17.57g | 단백질: 51.86g | 탄수화물: 117.67g.
아침 식사:
Vanilla Yoghurt (Lowfat), Nestle Milo, Alpen Muesli.
점심 식사:
Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots, Heinz Baked Beans, Chicken Breast Meat.
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3066 kcal
운동:
스쿼트 - 2 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 58 분, 숙면 - 8 시간.
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