2016년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 1일:
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1719 kcal
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지방: 58.49g | 단백질: 79.95g | 탄수화물: 223.31g.
아침 식사: 호박전, 동태전, 후디스 그릭요거트 저지방 (80g), 풀무원 통영굴짬뽕, 풀무원 평양 왕만두. 점심 식사: 바나나, 호박전, 동태전, 누텔라, 통밀식빵, 누텔라, 통밀식빵. 저녁 식사: 파인애플식초, 소고기 - 앞다리 (부채, 낙엽, 꾸리) 생것, 밥, 된장. 간식/기타: 동아제약 박카스, CJ 맥스봉 (35g). 더보기
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안정된 체중
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