2016년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 1일:
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854 kcal
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지방: 4.53g | 단백질: 68.95g | 탄수화물: 147.27g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Protein Shake. 점심 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 간식/기타: Bananas, Apples, Bananas. 더보기
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2162 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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