2016년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 29일:
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1300 kcal
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지방: 40.53g | 단백질: 48.64g | 탄수화물: 187.00g.
아침 식사: Spenat, Smör, Äggvita, Kaffe, Tomater, Arla Latte Art 0,9%, Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Fruktkusar. 점심 식사: BOB Hallonsylt, Keso Keso Mini, Vanliga Pannkakor. 저녁 식사: Carlsberg Alkoholfri Öl, Sallad, Gurka (med Skal), Tomater, Felix Bostongurka, Rydbergs Hamburgerdressing, Senap, Heinz Tomato Ketchup, ICA Jumbo Frites, Rödlök, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, ICA Färska Champinjoner, Korvbrödsbagarn Fiberrika Hamburgerbröd. 간식/기타: Jordnötssmör, Gala Äpplen, Honung, Arla Latte Art 0,9%, Estrella Dipmix Holiday, Lindahls Turkisk Lätt Yoghurt, Morötter. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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