2016년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 1일:
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2050 kcal
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지방: 50.94g | 단백질: 240.41g | 탄수화물: 150.06g.
아침 식사: Prozis Manteiga de Amendoim, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia. 점심 식사: Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Milbona Soyogurt Morango, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida. 더보기
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2947 kcal
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운동:
BTT - 53 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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