2016년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 1일:
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2433 kcal
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지방: 40.02g | 단백질: 153.89g | 탄수화물: 363.02g.
아침 식사: Caffè Espresso, Miele, Latte di Soia, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. 점심 식사: Colle Maggio Ricotta, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Frisella. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Fagioli Cannellini. 간식/기타: Mela, Uva. 더보기
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3369 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 목욕 - 30 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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