2016년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 31일:
|
2296 kcal
|
지방: 47.70g | 단백질: 110.29g | 탄수화물: 327.78g.
아침 식사: Biotrend Drink Soia Naturale, Caffè (Espresso), Wasa Integrale, Vis Confettura Extra di Albicocche, Yomo Yogurt Magro con Malto. 점심 식사: Pasticcini, Pesto, Banana, Carote, Caffè Espresso, Zucchero, Tre Mulini Spaghetti Integrali. 저녁 식사: Birra, Yomo Yogurt Magro con Malto, Asdomar Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Wasa Integrale, Ecor Azuki, Tonno in Olio (in Scatola), Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Mela, Succo di Pomodoro. 더보기
|
|
2993 kcal
|
운동:
권투 - 1 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|