2016년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 31일:
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2423 kcal
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지방: 101.25g | 단백질: 178.47g | 탄수화물: 231.99g.
아침 식사: Atkins Lift Chocolate Chip Cookie Dough Bar, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Lemon Juice, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Pineapple, Cinnamon, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Frozen Blueberries, Not Just Nutrition Not Just Protein, MusclePharm Arnold Iron Whey, Whole Foods Market Fit Protein Vanilla Cinnamon, Vega Protein & Greens, Pure Hawaiian Spirulina, Dried Seaweed. 점심 식사: Superior Nut Company Fancy Whole Cashews, Arctic Zero Orange Cream Frozen Dessert, Golden Delicious Apples, Trader Joe's Wild Silver Coho Salmon, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kale, Sabatasso's Pizzeria Deep Dish Singles Pepperoni Pizza. 저녁 식사: Cashew Nuts, Almonds, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Dare Cabaret Crisp & Buttery Crackers. 간식/기타: Atkins Lift Chocolate Chip Cookie Dough Bar. 더보기
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안정된 체중
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