2016년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 38.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 30일:
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2436 kcal
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지방: 77.71g | 단백질: 143.34g | 탄수화물: 292.66g.
아침 식사: Ipanema Queijo Branco Light, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 점심 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sococo Doce de Coco Cremoso, Doces de Chocolate (Doce), Aviação Doce de Leite Pastoso, Pão de Alho, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Farofa Temperada, Urbano Macarrão sem Glúten, Aurora Linguiça Toscana, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Salsichão, Alcatra. 간식/기타: Bolinha de Queijo, Paçoca de Carne de Sol, Sadia Filé de Peito. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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