|
Hallo Ihr Lieben,
da bin ich wieder! Der Urlaub ist leider vorbei. War aber sehr schön und stressig erholsam!😉
Vor lauter Stress vorher habe ich gar nicht Tschüss gesagt, aber jetzt bin ich wieder schön anwesend bei Euch!😊
Ich grüße Euch ganz herzlich und wünsche Euch einen sonnigen Nachmittag!😊
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 31일:
|
1242 kcal
|
지방: 37.04g | 단백질: 50.37g | 탄수화물: 174.46g.
아침 식사: DM Bio Quinoa Flocken, My Muesli Bircher Müsli, Ja! Milch 1,5% Fett, DM Bio Gojibeeren, Weider Protein 80 Plus Cappuccino, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Süße Regenbogentorte, Äpfel, Philadelphia Balance, Ja! Hähnchenbrustfilet, Meggle Alpenzart, Aldi Bio Dinkel-Grünkern. 저녁 식사: Landliebe Landkäse Zart-Würzig, Ja! Hähnchenbrustfilet, Edeka Chickensalami, Brennecke Schinkenkrakauer, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Roggenmischbrot, Vollkornbrot, Rote Paprika, Landliebe Butter. 간식/기타: Red Band Fun Mix, Ritter Sport Weisse Zimt Crisp, Haribo Chamallows, Haribo Riesen Erdbeeren. 더보기
|
|
2033 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|
 댓글
Ich wollte schon fragen ob alles ok ist bei dir. Schön zu lesen das du einen schönen Urlaub hattest.
Schönen Tag dir noch
2016년 10월 31일 작성이: Noerg66
|
Ja, ist alles Ok, aber immer nur irgendwie zu viel Stress und mein (dämlicher) Perfektionismus der mir immer dazwischen kommt, aber auch irgendwie gut so ist!:)
2016년 10월 31일 작성이: Hantel76
|
Gerade dachte ich wo Du abgeblieben bist... willkommen im Alltag!
2016년 10월 31일 작성이: marcothebrain
|
YUPPIE, dann ziehe ich die Vermisstenanzeige zurück ;)
2016년 10월 31일 작성이: Schalkerin1904
|
2016년 10월 31일 작성이: Hantel76
|
Hatte echt gestern überlegte eine PN zu schicken! Habe jeden Tag bei Dir reingeschaut, weil ab u. an, der ein oder andere mir durch geht.
2016년 10월 31일 작성이: Schalkerin1904
|
Ja, das habe ich auch manchmal, daß wer durchflutscht. Denke auch manchmal, ob ich nicht eine PN schreibe, aber dann denke ich immer, vielleicht fühlt sich der Andere nur mehr unter Druck gesetzt. Man weiß ja nie, was auf der anderen Seite los ist. Im Moment fehlt auch auch ein ganz lieber Mensch...:) Dafür gibt's von mir heute sogar noch ein "Gute Nacht Ihr Lieben":)
2016년 10월 31일 작성이: Hantel76
|
Huch ein Hantelchen...schlaf gut! 👋💜🌞
2016년 10월 31일 작성이: Viviace
|
Ja, mir geht es genauso. Auf jeden Fall schön das wir Dich wieder in den Klauen haben ;) Gute Naaaacht Hantelchen!
2016년 10월 31일 작성이: Schalkerin1904
|
Willkommen zurück! Magst du uns etwas an deinen Urlaubserlebnisen teilhaben lassen? :)
2016년 11월 1일 작성이: Wolfselfe
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|