2016년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 31일:
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1332 kcal
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지방: 59.46g | 단백질: 57.95g | 탄수화물: 154.66g.
아침 식사: Kuru İncir, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Makarna, Mantarlı Tavuk Sote. 저녁 식사: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kıymalı Ispanak. 간식/기타: Badem, Kuru Hurma, Lokum. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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