2016년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 31일:
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2749 kcal
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지방: 82.82g | 단백질: 61.45g | 탄수화물: 231.40g.
아침 식사: Äpfel, Saint Albray Französischer Weichkäse, Roggenvollkornbrot. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Chicken Wings Barbecue. 저녁 식사: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Aldi Fruchtwein, Katlenburger Met, Bauernbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Spareribs. 간식/기타: Magnum Mini Almond. 더보기
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2773 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 50 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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