2016년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 31일:
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2765 kcal
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지방: 73.45g | 단백질: 148.40g | 탄수화물: 389.75g.
아침 식사: Caffè Espresso, Strudel di Mele, Latte di Soia. 점심 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Frisella, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. 저녁 식사: Colle Maggio Ricotta, Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Fagioli Cannellini. 간식/기타: Banana, Burro di Arachidi, Uva. 더보기
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3104 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 사우나 - 10 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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