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Dopo la scossa di ieri mattina che mi ha procurato un forte mal di testa per tutto il giorno, sono contento di aver tutto sommato dormito abbastanza bene questa notte! Non sono ansioso ma vedere e sentire tutta questa tensione sui volti e nella voce delle persone che incontri alla lunga influenza anche te! Quando si dice che per stare bene bisogna avere attorno a se il numero maggiore di persone positive, posso confermare che l'inverso funziona! Per me l'importante è che le persone si sono salvate, per tutto il resto pazienza! L'importante è non sentirsi abbandonati e per questo devo dire che la solidarietà in Italia è unica al mondo perché inaspettata!
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84 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 31일:
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1173 kcal
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지방: 33.55g | 단백질: 40.42g | 탄수화물: 179.00g.
아침 식사: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. 점심 식사: Caffè, Noci, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Formaggio Fresco Morbido, Barilla Pennette Rigate. 저녁 식사: De Lucia Rape-Bietole Rosse Precotte, Pizza Prosciutto e Funghi. 간식/기타: Arance. 더보기
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3122 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 운전 - 2 시간, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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