2016년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 31일:
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2599 kcal
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지방: 166.67g | 단백질: 117.91g | 탄수화물: 151.53g.
아침 식사: DM Leinsamen Geschrotet, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Aldi Milch 1,5%, Real Quality Beerenmischung, Aroy-D Kokosmilch, Whey Protein. 점심 식사: Rapunzel Kokosöl Nativ, Elstar, Aldi Milch 1,5%. 저녁 식사: Jever Fun, Tiroler Gröstl. 간식/기타: Aldi Mandeln. 더보기
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4135 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 요리 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 이소라 - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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