2016년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 24일:
|
1990 kcal
|
지방: 58.59g | 단백질: 193.60g | 탄수화물: 170.37g.
아침 식사: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Националь Рис Жасмин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Гудвилл Овсяная Крупа, Мистраль Чечевица Зеленая. 점심 식사: Куриное Филе, Молочная Благодать Сыр Адыгейский, Рыбные Котлеты, Фрегат Тунец Натуральный, Молочная Благодать Сыр Адыгейский, Рыбные Котлеты, Наша Маша Творог 5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Рыбные Котлеты, Куриное Филе. 저녁 식사: Капуста, Морковь, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Чеснок, Vитамин Шпинат Отборный, Морковь. 간식/기타: Вемол Йогурт Греческий, Льняное Масло, Champion Чернослив без Косточек, Вемол Йогурт Греческий, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 더보기
|
안정된 체중
|