2016년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 4일:
|
1941 kcal
|
지방: 66.85g | 단백질: 174.15g | 탄수화물: 148.83g.
아침 식사: Pasta Zara Спагетти, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 365 Дней Гречка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. 점심 식사: Вареное Яйцо, Щука Отварная, Куриное Филе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Квашеная Капуста, Баклажаны Тушеные с Томат-Пастой. 간식/기타: Льняное Масло, 365 Дней Горчица Русская, Льняное Масло, Льняное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|