2016년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 31일:
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1372 kcal
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지방: 62.77g | 단백질: 132.69g | 탄수화물: 95.06g.
아침 식사: ティラピア, サラダ, スジャータ のむ大豆, 目玉焼き. 점심 식사: ローソンセレクト サラダチキンプレーン, ローソン 味付たまご, ローソン ブランパン, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ. 저녁 식사: スジャータ のむ大豆, DHC プロテインダイエット コーヒー牛乳味. 간식/기타: マウントレーニア オーガニック豆でつくったカフェラテ, キリンビバレッジ キリン メッツ プラス レモンスカッシュ. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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