2016년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.0 kg
지금까지 감소한: 31.0 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 30일:
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735 kcal
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지방: 27.07g | 단백질: 75.54g | 탄수화물: 63.82g.
아침 식사: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Coffee, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Open Nature 0% Greek yogurt Blueberry. 저녁 식사: Grape Tomatoes, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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