2016년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 30일:
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2631 kcal
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지방: 89.31g | 단백질: 178.66g | 탄수화물: 326.71g.
아침 식사: Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Lemon Juice, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Dried Seaweed, Pure Hawaiian Spirulina, Vega Protein & Greens, Whole Foods Market Fit Protein Vanilla Cinnamon, MusclePharm Arnold Iron Whey, MET-Rx Prime - Tan New!, Not Just Nutrition Not Just Protein. 점심 식사: MET-Rx Prime - Tan New!, Island Way Sorbet Mango-Orange Sorbet, Fennel Seed, Dijon Mustard, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Hot Italian Sausage. 저녁 식사: Kirkland Signature Golden Sweet Pineapple Chunks, Trader Joe's Tangerines, Honeycrisp Apples. 간식/기타: Atkins Lift Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Almonds, World Food Sweet and Spicy Trail Mix. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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