2016년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 46.4 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 30일:
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2777 kcal
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지방: 88.45g | 단백질: 107.32g | 탄수화물: 400.23g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Best Foods Real Mayonnaise, Member's Mark Jumbo Lump Crab Cakes, Framani Wild Mushroom Risotto. 간식/기타: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Bananas, Oak Farms Vitamin D Milk, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Philippine Brand Dried Mangoes, General Mills Chex Mix Traditional (Pouch), Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Ralphs Vitamin D Milk, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, General Mills Chex Mix Traditional (Pouch). 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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