2016년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.0 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 28일:
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1804 kcal
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지방: 70.37g | 단백질: 118.98g | 탄수화물: 137.99g.
아침 식사: Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Egg, Egg White. 점심 식사: Cholula Original Hot Sauce, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Daisy Sour Cream, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Mission Street Tacos Flour Tortillas. 저녁 식사: Butter, Dinner Rolls, Anheuser-Busch Busch Light, Sutter Home Pinot Grigio, Broccoli, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 간식/기타: Cheesecake Factory White Chocolate Raspberry Truffle Cheesecake. 더보기
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2486 kcal
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운동:
CHL round 2 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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