day after free meal
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85 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 30일:
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2735 kcal
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지방: 70.93g | 단백질: 190.54g | 탄수화물: 325.19g.
아침 식사: Now Foods Omega 3. 점심 식사: Cenouras, Repolho Verde, Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 저녁 식사: Clara de Ovo, Ovo, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. 간식/기타: Peito de Frango Cozido (Thiago), Ovo, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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