2016년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 29일:
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1409 kcal
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지방: 45.62g | 단백질: 74.86g | 탄수화물: 178.65g.
아침 식사: Cinnamon, Granulated Sugar, Milk (Whole Milk), Morrisons Porridge Oats (40g). 점심 식사: Cantaloupe, Spring Onions, Radishes, Carrots, Baby Plum Tomatoes, Spinach, Butter, Baby New Potatoes, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). 저녁 식사: Morrisons Petit Pois, Broccoli, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Chilli Con Carne with Beans. 간식/기타: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Galaxy Celebrations. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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