2016년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 30일:
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3335 kcal
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지방: 313.39g | 단백질: 85.68g | 탄수화물: 51.26g.
아침 식사: Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Aviação Manteiga sem Sal, Leite de Coco. 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Costa Sul Filé de Merluza, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Piracanjuba Creme de Leite Bate Chantilly, Leite de Coco, Royal Gelatina Zero Açúcar. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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