2016년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 30일:
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1141 kcal
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지방: 36.47g | 단백질: 32.43g | 탄수화물: 168.11g.
아침 식사: Chocolate Syrup, Espresso Coffee, Coles Regular Soy Milk. 점심 식사: Charlie's Honest Quencher Lemonade, Cantaloupe. 저녁 식사: Potato Salad, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Steggles Chicken Breast Tenders Crumbed. 간식/기타: So Good Vanilla Bliss Flavoured Soy Milk, Oreo Vanilla Thins, Alpine Coconut Yoghurt, Nudie Coconut Yoghurt, Woolworths Rice Snacks. 더보기
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1527 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 9 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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