2016년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 30일:
|
1860 kcal
|
지방: 90.82g | 단백질: 60.80g | 탄수화물: 180.86g.
아침 식사: Сыр Российский, Магнит Ватрушка с Творогом, Батон, Яичница, Зеленый Чай. 점심 식사: Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Хлеб Черный, Майонез, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Зеленый Чай, Винегрет. 간식/기타: Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, Банановый Коктейль (1 Банан, 200 Гр Молока, 1 Ст л Варенья). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|